近年來，人們逐漸認識到成人骨質疏松癥的根源在于兒童期，稱它是一種“影響老年生活的兒童疾病”。骨密度是判斷骨質疏松的重要依據，什么是骨密度？給孩子測骨密度的意義是什么呢？

　　骨密度是指骨頭中礦物質密度，是骨質量的一個重要標志，是診斷骨質疏松、指導合理補鈣、評估骨頭堅硬程度和預測骨折危險系數的一個重要指標，骨密度低，就會導致骨質疏松癥。孩子的骨密度過低，可以發展成為骨質疏松。

　　醫學上衡量孩子骨密度正常與否的指標是T值，孩子的骨密度的T值如果在±1之間，那么孩子的骨密度屬于正常。給孩子測骨密度可以反映孩子是否缺鈣。如果孩子骨密度正常，那說明孩子不缺鈣。如果孩子骨密度低，那么說明孩子存在缺鈣的風險。

　　人體的骨骼發育大部分發生在兒童和青少年時期，定期評價孩子骨營養狀況，幫孩子測骨密度，并及時干預并指導孩子骨骼的健康發育，對孩子在骨骼發育的關鍵時期達到理想的骨量峰值和骨強度非常重要。孩子在兒童期的骨密度良好，那么幾十年后發生骨質疏松癥的風險也會降低。

　　人的一生中50-80% 的骨量和骨強度在兒童和青少年時期累積，因而更加突顯為孩子測骨密度的意義。此外兒童生長發育時期面臨的各種問題例如：鈣或維生素D攝入不足、肥胖、厭食等都將導致骨骼健康問題。

　　影響孩子骨密度的可控因素：

　　1、營養是影響孩子骨密度的首要原因

　　骨骼的主要成分是鈣，影響骨密度的重要營養元素也就離不開鈣。為了保證孩子骨密度正常，在日常生活中務必要給孩子多吃一些含鈣豐富的食物，比如牛奶、豆制品以及蝦皮等。但是，并不是吃含鈣的食物越多，孩子就不會缺鈣，骨密度就會好，更重要的是孩子對鈣的吸收。因此，孩子的飲食中，還少不了可以促進鈣吸收的維生素A、D等。另外一些食物對增強孩子的骨密度會起到反作用，比如經常喝可樂、喝咖啡等。給孩子測骨密度可以反映孩子是否缺鈣。如果孩子骨密度正常，那說明孩子不缺鈣。如果孩子骨密度低，那么說明孩子存在缺鈣的風險。

　　2、運動可以提高孩子的骨密度

　　體育運動，特別是跳躍形式的練習，在提高骨密度峰值和延緩骨密度下降中起著非常重要的作用。因為運動可使骨外層密質增厚，而里層的松質骨在結構上也發生相應的變化，以適應肌肉的拉力和壓力作用，使骨質更加堅固，可承擔更大的負荷。這對提高骨骼的抗折斷、彎曲、壓拉、扭轉方面的性能和防止老年性骨折都起重要作用。運動還可改善骨骼的血液循環，增強骨骼的物質代謝，提高骨的彈性和韌性，推遲骨細胞的老化過程。

　　3、陽光是提高孩子骨密度的天然營養

　　幫助孩子提高骨密度，除了從飲食中補充鈣質，還要多讓孩子曬太陽，以攝取維他命D，幫助鈣質吸收。

　　從以上影響孩子骨密度的因素看來，我們發現這些因素也是影響孩子身高的重要因素，因此孩子的骨密度好壞也會影響孩子的身高發育。我們一定要從孩子小時候就開始幫助他打下一個堅實的骨密度基礎。

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