老年人骨密度隨增齡而下降，尤其是絕經(jīng)后婦女更甚，極易發(fā)生骨折。第14屆老年學(xué)術(shù)會報道，絕經(jīng)后婦女至少有1/4發(fā)生骨質(zhì)疏松，70歲后40%發(fā)生骨折。其主要原因是內(nèi)分泌功能失調(diào)、性激素水平下降，消化功能低下，腸鈣吸收障礙及運(yùn)動減少而導(dǎo)致的。研究表明，長期堅持游泳運(yùn)動可使絕經(jīng)后婦女雌激素代謝清除率降低，增加骨密度，延緩骨質(zhì)疏松的發(fā)展，其機(jī)理可能與如下因素有關(guān)。游泳是一項全身性運(yùn)動，游泳對全身組織器官產(chǎn)生生物效應(yīng)已得到證實田。對骨密度的影響，可能是游泳時，全身骨骼肌的收縮及水的壓力產(chǎn)生對骨的機(jī)械應(yīng)力，該應(yīng)力會通過壓電刺激使成骨細(xì)胞活性增加，從而使骨形成增多。建議有條件者最好堅持長期游泳。

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