摘要：骨質(zhì)疏松除了因身體老化造成之外，年輕時候的一些不良習慣也會成為疾病提早發(fā)生的“助推器”。 “宅男”、“宅女”都屬于這類問題人群。

大約男性40歲左右，女性35歲左右到達骨峰值，此后隨著年齡的增長，骨密度逐漸降低。到男性55-60歲，女性50-55歲，尤其出現(xiàn)更年期后，開始出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。表現(xiàn)出腰酸背痛、腿腳抽筋、駝背、易骨折等臨床癥狀。但由于早期，這些癥狀不是很明顯，還有人誤認為是人老化的正常表現(xiàn)，容易忽略該病。有的人甚至出現(xiàn)難以忍受的疼痛，甚至骨折后入院檢查治療才發(fā)現(xiàn)自己患了骨質(zhì)疏松癥。骨質(zhì)疏松性骨折是骨質(zhì)疏松危害較大的一個并發(fā)癥。需要引起大家的重視過度防曬易缺鈣骨質(zhì)疏松除了因身體老化造成之外，年輕時候的一些不良習慣也會成為疾病提早發(fā)生的“助推器”。越來越少的戶外活動和不健康的生活習慣，正侵襲著都市人群的骨骼健康，加速鈣的流失，導致骨密度下降現(xiàn)象嚴重。特別是宅在家里的人群更容易得骨質(zhì)疏松。

骨質(zhì)疏松和白發(fā)一樣難避免

隨著年齡增長，每個人都不可避免出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，就像頭發(fā)會變白一樣，只是輕重程度不同而已。

骨質(zhì)疏松是中老年人群中高發(fā)的疾病，2008年發(fā)表的《骨質(zhì)疏松癥防治中國白皮書》指出，我國至少有6944萬人患有骨質(zhì)疏松癥，2.1億人低骨量，存在骨質(zhì)疏松癥的風險。在我國，70%到80%的中老年骨折是因骨質(zhì)疏松引起的。

過度防曬易缺鈣

　　骨質(zhì)疏松除了因身體老化造成之外，年輕時候的一些不良習慣也會成為疾病提早發(fā)生的“助推器”。在陳國奮看來，“宅男”、“宅女”都屬于這類問題人群。

　　“不能因工作忙碌而忽視運動，不能為了美白而過度防曬”，專家說，這樣做容易缺鈣，進而促進骨質(zhì)疏松的發(fā)生，年輕人要敢于曬太陽，曬太陽是補鈣的絕佳方式。此外，南京科進提醒，吸煙、過度飲酒等不良習慣也會容易造成骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

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