摘要：骨質疏松是人們比較擔心的疾病，而且這種疾病還會造成疼痛，嚴重的危害到了患者的生活。平時大家需要注意這種疾病的出現，而且要注意合理的鑒別診斷，避免造成更多影響，有效地進行辨別，那么，骨質疏松的辨別方法都有哪些？

　　(一)骨軟化癥特別為骨有機基質增多但礦物化發生障礙，臨床上常有胃腸吸收不良脂肪痢胃大部切除病史或腎病病史早期骨骼X線常不易和骨質疏松區別，但如出現假骨折線(Looser帶)或骨骼變形則多屬骨軟化癥生化改變較骨質疏松明顯。

　　(二)骨髓瘤典型患者的骨骼X線表現常有邊緣清晰的脫鈣須和骨疏松區別，患者血堿性磷酸酶均正常血鈣磷變化不定但常有血漿球蛋白(免疫球蛋白M)增高及尿中出現凝溶蛋白。

　　(三)遺傳性成骨不全癥可能由于成骨細胞產生的骨基質較少，結果狀如骨質疏松血及尿中鈣磷及堿性磷酸酶均正常，患者常伴其他先天性缺陷如耳聾等。

(四)轉移性癌性骨病變臨床上有原發性癌癥表現，血及尿鈣常增高伴尿路結石X線所見骨質有侵蝕。

骨質疏松患者的鍛煉方法：

　　1、全身鍛煉。慢跑是骨質疏松患者可以進行的鍛煉，耐力的鍛煉可以維持和增加身體里面的骨量，建議患者可以根據自己的身體狀況每天進行慢跑，年輕人則建議進行爆發力的運動。

　　2、脊柱鍛煉。每天進行步行鍛煉，每天以10000步左右最為合適，這樣能夠有效的維持脊柱和四肢骨鹽含量，少于1000步，身體里面的骨量就會下降，超過萬步就會增加不明顯，沒有效果。

　　3、腰背鍛煉。患者每天在坐或者站的時候，要伸直腰背，或者背直靠在椅背上，臥位時應平躺、仰面、低枕，使背部伸直，睡覺的時候一定要選擇硬板床。

　　4、臂鍛煉。每天堅持堅持握力訓練在30分鐘以上，這對于防治橈骨遠端、肱骨近端的骨質疏松很有效，這兩處也是骨折相對高發的部位，這個方法尤其適合老年人。

　　5、大腿骨鍛煉。如果有體力的中年男性患者可以通過俯臥撐來進行鍛煉，每天3次左右即可，每次至少保證在20下以上。或者根據自己的身體狀況，選擇對著墻壁做俯臥撐。

　　6、四肢的鍛煉。伸展運動，上肢側平舉保持不變，能防治肱骨、橈骨骨質疏松;將腿向后伸直保持不變，能防治股骨近端骨質疏松。每天做1~2組，每周3次。

　　平時大家需要注意這種疾病的出現，并且在日常生活中，應該注意調理方法，有效地進行功能鍛煉，并且在日常生活中要注意全身鍛煉，而且，要注意身體的變化，全面進行飲食，避免造成四肢受到影響，要注意伸展運動。堅持進行運動對疾病的治療很有效，此外還應定期做骨密度儀檢查。

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