很多人以為骨質疏松是人老了必然出現的問題，然而事實卻非如此。骨質疏松癥被稱為沉默的殺手，骨折是骨質疏松癥的直接后果，輕者影響機體功能，重則致殘甚至致死。世界衛生組織早已將骨質疏松癥確定為是繼心血管疾病之后的第二個威脅人類健康的疾病。

　　骨質疏松危害遠超高血壓

　　骨組織的代謝是一個舊骨不斷被吸收、新骨不斷形成、周而復始的循環過程。骨質疏松癥的發病機制主要是由于破骨細胞對骨吸收與成骨細胞促進骨質形成的動態平衡被破壞。骨吸收大于骨形成，導致骨量減少、骨的微觀結構退化、骨小梁變細斷裂、骨強度下降，患者發生骨折的危險性增高。

　　盧教授指出，“骨質疏松癥患者的骨骼質地脆弱，有時即使受到輕微外力也會發生骨折。”雖然骨質疏松性骨折大部分不會導致死亡，但卻有很高的致殘率，約有5成患者會致殘。

　　骨質疏松的治療是一個長期的過程， 骨質疏松與高血壓病一樣，都是需要患者長期控制的慢性病。很多患者認為只是出現骨折時才需要治療骨質疏松，導致骨質疏松難以像高血壓那樣得以控制。因此骨質疏松所帶來的危害遠大于高血壓病，如不及時、長期治療容易使患者致殘。

　　骨質疏松最嚴重的危害是髖部骨折

　　骨質疏松癥如果得不到及時治療，會帶來髖骨骨折、脊椎骨折等情況，其中尤以髖部骨折最為嚴重。髖部骨折后，患者失去生活自理能力，長期臥床易并發感染、心血管疾病，骨質疏松性骨折往往會導致患者終身殘疾甚至危及生命。

　　盧教授指出，有20%骨質疏松髖部骨折患者一年內會出現另一側髖部骨折，24%的骨質疏松患者在發生髖部骨折一年內死亡，30%的患者永久殘疾，40%的患者不能獨立行走，80%的患者不能完成至少一項日常活動。

　　四方位預防骨質疏松癥

　　一、從兒童期開始防骨質疏松。多曬太陽，多做戶外活動，通過飲食補充必需的鈣和維生素D，蝦皮、豆制品、堅果、牛奶等要多吃，特別是牛奶，堅持每天喝一袋。

　　二、養成良好的生活習慣。長期吸煙，過量飲酒，少動多坐及低鈣飲食者，容易在老年后發生骨質疏松。所以要不抽煙，少喝酒，不喝濃茶，不食用過多的高蛋白食品。女性在絕經后有一個骨密度快速下降的時期，可在婦科醫生指導下補充雌激素。

　　三、加強運動。有不少人認為多吃鈣片就可以防止骨質疏松，其實單純補鈣效果并不令人滿意。提高骨密度，預防骨質疏松，一方面需要補鈣和維生素D，另一方面必須有運動，使鈣有效地吸收于骨組織中。

　　四、加強對骨質疏松高危人群的監測。如有遺傳因素的人、過于消瘦的人、做了子宮卵巢切除閉經早的人、嗜好煙酒的人、有內分泌疾病以及長期服用皮質激素等藥物、長期臥床的人，都是高危人群，要定期檢測骨密度。

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