國際骨質疏松基金會根據骨質疏松癥的表現和危險因素設計了“一分鐘風險測試”。現在，根據下面的問題進行自我測試吧！

　　1.您是否曾經因為輕微的碰撞就傷到骨骼？

　　2.您的父母有沒有過輕微碰撞就發生髖部骨折？

　　3.您經常連續3個月以上服用“可的松、強的松”等激素類藥品嗎？

　　4.您身高是否比年輕時降低了超過3厘米？

　　5.您經常大量飲酒嗎？（每天飲酒2次，或一周中只有1-2天不飲酒）

　　6.每天吸煙超20支嗎？

　　7.您經常患腹瀉嗎？

　　8.女士回答：您是否在45歲以前就絕經了？

　　9.女士回答：您是否曾經有過連續12個月以上沒有月經？（懷孕期除外）

　　10.男士回答：您是否患有陽痿或缺乏性欲這些癥狀？

　　通過測試，您對上述問題的回答有幾個“是”呢？下面由專家來為我們揭曉答案吧！

　　“1分鐘風險測試”答案是：以上10個問題只要其中一道題回答為“是”，那就證明有發生骨質疏松的風險！您的骨骼健康存在風險嗎？希望您沒有“中槍”哦！

您是不是對“一分鐘骨質疏松風險測試”感到困惑呢？它為什么能測試出人患有骨質疏松癥的風險呢？看了下面的解釋你就會豁然開朗！

　　第1題是判斷是否有骨折傾向

　　第2題是判斷是否存在遺傳因素

　　第3題是想說明“可的松、強的松”等激素類藥品可促進蛋白質分解，增加鈣、磷排泄，使骨基質形成障礙

　　第4題意在說明骨質疏松癥常見表現----身長縮短

　　第5、6題意在說明過量的吸煙和飲酒已被證明是骨質疏松癥重要的危險因素

　　第7題意在說明胃腸道功能紊亂致使蛋白質、鈣、磷、維生素等營養素的吸收水平下降，使骨骼生長受限

　　第8題意在說明絕經期后，雌激素水平下降顯著，骨質丟失速度加快

　　第9題意在說明女性激素水平的異常除了造成月經規律的改變，也造成骨代謝的異常

　　第10題意在告訴我們：研究表明，雄激素是男性生長發育的重要激素，除參與生殖作用外，還影響機體的其他代謝過程，如骨代謝，在獲得骨峰值和維持骨量中起重要作用

　　骨質疏松自我篩查公式

　　想通過公式計算出自己患骨質疏松癥的風險指數嗎？按照下面的公式計算吧！

　　注：體重指的是千克（公斤）。

　　結果說明：

　　如果結果大于-1，就說明發生骨質疏松的風險比較低

　　如果結果小于-4，則說明是高風險，要趕緊去醫院進行治療

　　算出來的結果在-1和-4之間是中風險，最好也去醫院咨詢一下，看看有哪些最適合你的預防方法

　　下面我們通過一個具體的例子來說明如何應用這個公式。

　　一個年齡65歲、體重58公斤的人，他患骨質疏松風險指數就是：（58-65）×0.2=-1.4，說明他處于中風險階段。

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