現(xiàn)在人們的生活水平越來(lái)越高了，人們的養(yǎng)生意識(shí)也越來(lái)越強(qiáng)，以前是有東西填飽肚子就行，但現(xiàn)在講究的是吃好、吃健康。早餐是我們每日的第一餐，它的營(yíng)養(yǎng)和健康程度尤為重要。

　　有很多人都習(xí)慣并且也很喜歡把油炸食物當(dāng)早餐，因?yàn)橛驼愂澄镆话愣己苊牢?。那這樣的飲食習(xí)慣有什么危害呢？接下來(lái)就和小編一起來(lái)詳細(xì)地了解一下吧。

　　一、增加患心臟病的幾率

　　具調(diào)查數(shù)據(jù)研究表明，全球35%心臟病發(fā)作與長(zhǎng)期食用油炸食物有直接的關(guān)系，雖然這種食物備受人們的喜愛(ài)，但對(duì)心臟的危害是較大的。因?yàn)橛驼ㄊ澄锉旧砗写罅康姆彩侵舅幔梭w攝取這種物質(zhì)越高，則患上心臟病及發(fā)生心臟猝死的幾率也是越高的。

　　二、易發(fā)生腸寄生蟲(chóng)等疾病

　　油炸食物一般是在較短的時(shí)間內(nèi)經(jīng)過(guò)高溫烹制成的，往往它的外表是非常黃且有點(diǎn)焦，多數(shù)時(shí)候它的內(nèi)部還會(huì)出現(xiàn)沒(méi)有熟透的現(xiàn)象，這樣不但不能有效的將食物本身的病原微生物殺死掉，反而還會(huì)容易發(fā)生腸寄生蟲(chóng)疾病。

　　三、易使人慢性中毒

　　不管是豬油還是菜油，或者是食用其他的油脂，只要經(jīng)過(guò)高溫加熱，油脂就會(huì)產(chǎn)生較多有毒有害的物質(zhì)。因?yàn)橛椭磸?fù)加熱后，其中的不飽和脂肪酸會(huì)產(chǎn)生聚合物——二聚體、三聚體，這類物質(zhì)本身的毒性是較大的，人食用后必定會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生較大的影響。

　　四、易患上肥胖癥

　　肥胖出現(xiàn)的原因有多種，而以油炸食物當(dāng)早餐就是其中一種。因?yàn)槭忻嫔鲜圪u的早餐多數(shù)是用油炸的烹飪方式，這類食物本身會(huì)含有大量的脂肪，當(dāng)這些脂肪進(jìn)入人體后不利于腸胃的小化，從而影響腸胃健康，最終導(dǎo)致脂肪囤積體內(nèi)，使人出現(xiàn)肥胖。

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