冬天，對心血管疾病患者而言，真“不好過”。

　　為什么每年的冬季都會(huì)是心血管疾病患者的“一道坎”呢？就這個(gè)問題，專家做出了解釋：“冬季是心血管疾病的高發(fā)季節(jié)，當(dāng)氣溫下降時(shí)，冠狀動(dòng)脈易引起收縮痙攣，導(dǎo)致血流不暢，血壓不穩(wěn)，同時(shí)，血管的收縮也會(huì)加重心臟的工作量。臨床上冬季各類心血管疾病的病人大幅度增加，發(fā)病率明顯上升。另一方面，冬季同時(shí)還是各種呼吸系統(tǒng)疾病多發(fā)的季節(jié)，感冒、支氣管炎等都會(huì)影響心臟，誘導(dǎo)冠心病、心絞痛、心肌梗塞的發(fā)生，尤其是中老年人患者更要注意這一類的問題。”

　　專家也提醒說，雖然冬天“很難過”，但只要注意把握日常生活中的細(xì)節(jié)，心腦血管疾病患者們依舊可以安安心心過冬。為了防范于未然，專家總結(jié)出了6條“忌諱”，給患者們予以參考。

　　忌不懂自救

　　對于每個(gè)心血管疾病患者而言，不間斷式地突然發(fā)病是冬天里的最大隱患，學(xué)會(huì)自救就顯得很有必要了。專家首先建議患者們隨身攜帶藥物，忌著涼受寒

　　寒冷對于血管的影響不言而喻，一旦著涼受寒了，就會(huì)使自己身體的免疫機(jī)能下降，更容易發(fā)生心血管意外。所以，中老年人和心血管疾病患者的保暖工作尤為重要，“要風(fēng)度不要溫度”的做法更是萬萬不可取！

　　忌洗澡過久

　　冬天洗澡不容易，因此很多人會(huì)把水溫調(diào)高，延長泡澡的時(shí)間。然而，這對于心血管疾病患者而言是大忌！較高的水溫會(huì)產(chǎn)生大量水蒸氣，患者可能會(huì)因?yàn)槿毖鯇?dǎo)致心臟不適，甚至引發(fā)意外。因此，冬天的洗澡時(shí)間，盡量控制在20分鐘之內(nèi)。

　　忌蒙頭睡覺

　　蒙頭睡覺似乎成為了不少人冬天被窩里保持溫暖的標(biāo)配方式，殊不知，被窩內(nèi)氧氣含量偏少，會(huì)影響正常的呼吸，這對心血管疾病患者影響極大。建議睡覺時(shí)采取右側(cè)臥位，雙腿屈伸并把頭漏在外面。另外，早晨醒來也別馬上起床，稍微再躺5分鐘左右，“醒透”再起。

　　忌早早出門

　　許多心血管疾病患者會(huì)重視身體的鍛煉，尤其是中老年患者更看重每天清晨的時(shí)間。但要注意的是，冬天日照時(shí)間短，日出晚，對比夏天同時(shí)段空氣含氧量比較低，而太早外出晨練，容易造成血液供氧不足。所以說患者們冬天要“早睡晚起”，等太陽出來后再到室外進(jìn)行活動(dòng)。

　　忌大吃大補(bǔ)

　　眾所周知，秋冬均是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，但事物不可一概而論，諸如燉湯、燉肉等營養(yǎng)豐富的高脂、高蛋白食物，許多人更是在其中添置一些滋補(bǔ)養(yǎng)生的中藥材。其實(shí)這對心血管疾病患者來說并不合適，應(yīng)該講究清淡少鹽少油，多吃瓜果蔬菜和粗糧。

　　萬一在這個(gè)過程中出現(xiàn)胃痛、牙痛等不典型癥狀，可能是心血管病發(fā)作的先兆，日常生活中也需要多加關(guān)注，發(fā)現(xiàn)不妥就及時(shí)就醫(yī)，排除隱情。

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