人到中年，由于工作緊張，缺乏運動，生活飲食不規律，尤其是過量食用高脂肪的食物，容易造成高血脂。高血脂還與遺傳有關，如果家族有心血管疾病病史的人，中年以后就更要注意預防血脂過高。

　　平時我們只是知道一些高血壓的癥狀和該怎么緩解高血壓，一般當這個時候高血壓已經得上身了，再多的工作也只是調理，很難再將血壓徹底將下來，所以我們做到早發現和早預防。可以從手上的狀態來判斷血壓情況，那么到底手上什么多會患有高血壓呢?

　　1.手背上出現小疙瘩

　　手上如果出現小的白色丘疹或者是如同水痘一般的疙瘩，有時這些疙瘩會呈現淡黃色，這些多少由于膽固醇過高引起的，那么為什么說手上出現這一類的疙瘩就會有高血壓的風險了?

　　膽固醇存在于人體的任何部位，但是人體的肝臟和皮膚中存在最多，所以膽固存高，表現在皮膚上就是有特別的疙瘩。這時一般說明血液濃度比較高，血液濃度高，膽固醇含量多，就會容易形成血栓，導致血管變細，人體要想維持正常的血液循環，心臟就必須加大對血液的壓力，從而形成高血壓。

　　Tips:當出現上述癥狀時，要及時降低膽固醇，飲食是一方面，但是更重要的是要多喝水和運動，減低血液粘度，加速血液循環，這樣方可預防高血壓的出現。

　　2.手上肉多

　　有些人是天生的肉手，我們姑且不談。一般人手部很難突然出現肉多，如果出現了肉多的現象，說明以及肥胖到一定地步了。

　　肥胖的危害有很多，首先會導致血液血脂高，如上文所述的，血脂高容易引起高血壓。

　　其次，肥胖者的身體血液總量升高，心臟為了供給身體所需血液，就必須加大壓力，使血液的輸出量能夠達到身體所需。所以容易導致高血壓的出現，這也是為什么肥胖者往往伴隨著高血壓的出現。

　　Tips:發現自己手胖了，或者感覺自己比較肥胖時，要及時控制飲食，多運動進行減肥，避免過度肥胖出現高血壓，甚至喪命。

　　3.手上食指和中指之間黃色深

　　說到食指和中指之間，大家是不是會想到吸煙了?是的，就是吸煙。手上煙多，容易引發高血壓。

　　首先，煙中的尼古丁會刺激腎上腺產生大量的兒茶酚胺(去甲腎上腺素或者叫做多巴胺)，兒茶酚胺用于急救的藥物，可以促使心臟跳動加速，收縮力量增強，心臟輸血量提高。所以一般兒茶酚胺是作為的急救藥品。但是兒茶酚胺對于正常來說，會導致心臟收縮力加強，出現血壓過大，引起高血壓。這是為什么醫生不建議高血壓患者吸煙的原因。

　　Tips:戒煙應該趁早，不應等到高血壓得上身了才進行戒煙，到那時就會有點亡羊補牢的感覺，作用不是很明顯。

　　高血壓是常見多發病，特別應當重視人群一級綜合預防。要消除和控制與本病發生有關的危險因素，如調整人群的飲食、生活習慣、改善生活和工作勞動環境等等。

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