骨關節炎是一種隱形殺手，早期的癥狀對人體機能沒有明顯的損害，只是無力，關節疼痛，病情發展緩慢，所以早期并不會引起重視。但是長時間不進行有效預防和治療，發展到后期會引起肌肉萎縮和關節畸形等嚴重后果。因此我們要了解影響骨關節的重要因素，有目標的進行預防。

　　第一、骨關節炎怕“老”。如果在年齡和骨關節炎的發病率之間畫一條曲線，我們會發現，隨著年齡的增長，骨關節炎的發病率明顯上升。隨年齡增長，軟骨營養供應不足，骨骼中無機物增多，骨骼的彈力與韌性減低，容易導致關節軟骨和骨退行性病變。

　　第二、骨關節炎怕“冷”。目前，還沒有證據表明，寒冷會增加骨關節炎的發病率。不過，如果你已經是名骨關節炎患者，那就需要注意保暖了。因為對關節不好的人來說，寒冷會加重病情，這主要與血液循環不暢有關。在夏天空調房里，也要護好膝蓋。

　　第三、骨關節炎怕“胖”。與一個體重正常的人相比，如果你肥胖或體重超標，那么將面臨著更高的骨關節炎風險。一方面，體重會增加負重下肢關節的承重壓力，引起體位、步態等的變化，從而改變了關節的生物力學；另一方面，有不少研究發現，代謝異常也會對關節造成一定的損傷。

　　第四、骨關節炎怕“傷”。外傷是年輕人被骨關節炎纏上的重要原因。在運動、出行等過程中，如果出現急性外傷，一定要及時去醫院治療，以免留下后遺癥。此外，關節的慢性勞損、不正確運動方式帶來的非急性傷，也會加大骨關節炎的風險。

　　第五、骨關節炎怕“勤”。關節用得太狠，容易導致機械磨損，破壞軟骨，從而出現骨關節炎。過于頻繁地爬山、爬樓等運動是非常傷害關節的。建議大家別把每個周末爬山作為定期運動，每月一次就差不多了。

　　骨關節炎重在預防，建議大家加強對該疾病的認識，在日常生活中多注意各種影響因素，從而進行有效地預防。

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