20多歲的小王，一次搬過東西之后突然腰就直不起來了，本是花樣年華的青春季，腰疼卻如此嚴重，在家人的陪同下，小王來到醫院做了檢查，讓人意外的是他得了腰椎間盤突出。

　　這半個月來，腰痛一天比一天劇烈，用手碰一下就跟針扎一樣。而且他的雙腿也慢慢感覺麻木乏力，走路走不了，只能成天躺在床上，實在痛得受不了，還得靠麻醉藥來緩解疼痛，到后來竟然還出現大小便困難。

　　小張再次去了醫院，這回，他的病情已經發展成巨大型腰椎間盤突出。醫生介紹，腰椎間盤位于兩個椎體之間，由髓核、纖維環和軟骨板三部分構成，主要為椎體起到連接和緩沖的作用。其中髓核為中央部分，纖維環為周圍部分，包繞髓核，軟骨板為上、下部分，直接與椎體骨組織相連。當纖維環出現破裂時，髓核就會有所突出造成輕度腰痛，這便是輕度的腰椎間盤突出。而隨著纖維環破損越來越厲害，髓核越來越突出，腰椎間盤突出的癥狀也隨之越來越嚴重。例如小張這樣，就是整個髓核已經完全從纖維環里掉了出來，乃至壓迫到椎管內的馬尾神經，造成大小便障礙，乃至雙下肢不全性癱瘓。

　　伏案工作1小時就該起來活動

　　“我們在患者腰部打了一個孔，將其掉出來的髓核取了出來，解除對神經的壓迫，然后重新修整破裂的纖維環，恢復其腰椎間盤原有的功能。”方弘偉說，經過手術，如今小張已經不再受到腰痛困擾，雙腿功能也逐漸恢復能夠正常走路。

　　醫生提醒，腰椎間盤突出常見的誘發因素有增加腹壓、腰姿不正、突然負重、妊娠、受寒和受潮等。尤其是長時間坐在電腦前的人，比較容易誘發此病。因此做好日常生活中的預防工作非常重要。首先市民要選擇適合自己身體和工作習慣的桌椅，桌子相對高一點，椅子要低一點，最好選擇帶靠背且靠背下面有突起的，使腰椎保持前屈體位。同時要盡量保持正確的坐姿，直腰含胸，避免經常躬腰伏在桌子上。

    南京科進建議：長期伏案工作的上班族以及長時間玩游戲的青少年一定要保持良好的坐姿，最好每小時能站起來活動一下，平時要養成堅持鍛煉的習慣，發現有不良癥狀，及時去醫院檢查。

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