盡管前不久支付寶了推出了“扶老人險(xiǎn)”，這種怪異的保險(xiǎn)仍舊褒貶不一，同時(shí)也將老人易跌倒這一社會(huì)現(xiàn)象再次放大到眾人眼前。
　　目前，跌倒已成為造成老年人傷害的“罪魁禍?zhǔn)住?。世界衛(wèi)生組織發(fā)布報(bào)告指出，全球每年有30余萬人死于跌倒，其中60歲以上老人占了一半?！袄先苏娴牟荒艿梗駝t非死即傷”，這是許多上了年歲人的心里話。由于懼怕跌倒，很多老人盡量少出門，成了“宅爺爺”和“宅奶奶”。
　　其實(shí)，老年人跌倒在發(fā)生之前就存在潛在的危險(xiǎn)因素，是可以預(yù)防和控制的。有哪些預(yù)防措施可以幫助老人規(guī)避和減少跌倒及其帶來的傷害呢？
　　老年人為什么容易跌倒？
　　許多人認(rèn)為歲數(shù)大了，站不穩(wěn)很正常，不當(dāng)回事，“實(shí)際上，發(fā)生過1次跌倒，就很容易發(fā)生第2次?！痹诘沟娜酥校蟾庞?0%會(huì)出現(xiàn)不良的嚴(yán)重后果。特別是骨折，尤其是髖骨骨折，有些老人會(huì)因此殘廢，大約50%的人不能再動(dòng)了，而且一年內(nèi)的死亡率能達(dá)到20%。因此，跌倒對(duì)老年人來說，可能比冠心病、糖尿病帶來的損傷更大。跌倒致殘后，老年人整天躺在床上，不能動(dòng)彈，容易便秘、生褥瘡；即使沒有發(fā)生不良嚴(yán)重后果，但老人可能因?yàn)榈挂淮味ε峦獬龌顒?dòng)了，出現(xiàn)精神萎靡、抑郁狀況等。
　　老年人可能是由于視力弱、聽力差、肌力下降、平衡力不好等原因，甚至神經(jīng)系統(tǒng)的疾病，導(dǎo)致老人容易跌倒。此外，有70%的老人跌倒是由于外在因素造成的。比如在陌生環(huán)境不熟悉，可能走路就絆倒了。
　　怎樣預(yù)防老年人跌倒？
　　老年人本來就容易骨質(zhì)疏松，摔一跤，輕則擦破皮、流血甚至骨折，重則癱瘓甚至人事不知。這里南京科進(jìn)為大家介紹一些預(yù)防措施：
　　1.存在跌倒風(fēng)險(xiǎn)的老年人，醒后應(yīng)臥床1分鐘再坐起，坐起1分鐘再站立，站立1分鐘再行走。
　　2. 老年人要根據(jù)自身情況選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，進(jìn)行平衡、步態(tài)、肌力和關(guān)節(jié)靈活性的鍛煉。年歲越高，運(yùn)動(dòng)的幅度要越小。
　　3. 老年人著裝宜舒適合體。褲腿不要過于肥大或過長(zhǎng)，鞋子大小要合適，盡量別穿系帶的鞋。預(yù)防跌倒也是老年人踝關(guān)節(jié)損傷的重要因素，老年人應(yīng)注意居家環(huán)境、室內(nèi)光線，盡量不要穿拖鞋和有后跟的鞋子，行走的道路要注意腳下有沒有障礙物。
　　4. 老年人坐下的時(shí)候，椅子高度要適宜。盡量不要讓老人坐軟沙發(fā)，因?yàn)槔先讼轮珱]力量，從軟沙發(fā)上起來，需要兩只胳膊用力支撐，一旦撐不住，就容易摔倒。
　　5.老年人使用降壓藥后應(yīng)觀察血壓變化，使用降糖藥后應(yīng)觀察有無低血糖反應(yīng)。老年人每次使用鎮(zhèn)靜、安眠藥后應(yīng)立即臥床休息。老年人在家吃這類藥物時(shí)，盡量應(yīng)在洗漱后吃，以防摔倒。
　　6.地面應(yīng)保持干燥無障礙。南京科進(jìn)提醒，有些子女出于孝心，給父母買了新柜子，或重新擺放家具，隨意改變老人房子里的格局是不對(duì)的。老年人記憶里還是原先房間熟悉的格局，這樣老人在晚上起夜時(shí)，很容易絆倒。因此，家里變化越少，老人跌倒風(fēng)險(xiǎn)越低。

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