“中國健康知識傳播激勵計劃(骨質疏松防治)”項目總結會28日在第十屆中國健康傳播大會上舉行。據相關數據顯示，中國骨質疏松患者數量約7000萬，50歲以上女性在其中所占的比例將近80%，“大媽”已成為骨質疏松癥的重災區。中國疾病預防控制中心慢病中心主任王臨虹表示，對抗骨質疏松，應以預防為先，國人應盡早為身體儲備骨量，為健康加“骨”勁。
　　“出門買西瓜，彎腰拿起的時候，骨折了；坐在公交車后排，一顛簸，骨折了；感冒打噴嚏，骨折了”，這些不是危言聳聽，而是發生在骨質疏松患者身上的真實案例。
　　骨質疏松癥的大多數患者在早期沒有癥狀，隨著人體骨質的逐步流失而出現癥狀，晚期大多數病人會出現全身關節疼痛，甚至稍有不慎受到磕碰便摔成骨折。骨質疏松性骨折多發生于腕部、脊柱和髖部，其中20%的髖部骨折患者會在一年內死亡，因此骨質疏松通常被稱為“沉默的殺手”。
　　隨著中國老齡化社會的推進，骨質疏松已經成為中國重要的公共衛生問題之一。根據國際骨質疏松基金會發布的《中國骨質疏松白皮書》，截至2009年，中國至少有6944萬人患骨質疏松癥，另有2.1億人骨量低于正常標準，存在骨質疏松的風險；而隨著老齡化社會進程的加快和人口壽命的延長，骨質疏松患者人數還將繼續增長。
　　一則來自國際骨質疏松基金會的數據表明，女性一生中發生骨質疏松性骨折的概率風險達40%，高于乳腺癌、子宮內膜癌和卵巢癌概率風險的總和。
　　專家表示，由于絕經期后的女性失去了雌激素的保護，其骨量處于快速丟失階段，如果不及時補充鈣質和加強健骨運動的話，很容易發展成骨質疏松。
　　如何才能有效補鈣，王臨虹建議，陽光、運動、鈣補充劑，一個都不能少。
　　關于補鈣，公眾通常認為，從日常飲食中就能獲取到足量的鈣質，但事實并非如此。“中國居民營養與健康狀況監測”的結果表明，目前中國城市居民平均每日鈣攝入量只有400毫克左右，與中國營養學會制定的800毫克至1000毫克的日推薦攝入量相差甚遠，缺口高達600毫克。因此，在平衡膳食的基礎上，每天補充鈣含量在600毫克左右的鈣劑可以有效地彌補鈣缺口。
　　據悉，“中國健康知識傳播激勵計劃(骨質疏松防治)”由國家衛生計生委疾控局等聯合發起，2015年在全國八個城市舉行知識傳播，同時組織“健骨操創意大賽”，8個城市的40余支隊伍參賽，以呼吁大眾關注骨骼健康，并通過接受足量光照、適量運動、均衡營養、補鈣等做法來預防骨質疏松。

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