近年來，人們逐漸認識到成人骨質(zhì)疏松癥的根源在于兒童期，稱它是一種“影響老年生活的兒童疾病”。骨密度是判斷骨質(zhì)疏松的重要依據(jù)，什么是骨密度？給孩子測骨密度的意義是什么呢？

　　骨密度是指骨頭中礦物質(zhì)密度，是骨質(zhì)量的一個重要標志，是診斷骨質(zhì)疏松、指導(dǎo)合理補鈣、評估骨頭堅硬程度和預(yù)測骨折危險系數(shù)的一個重要指標，骨密度低，就會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。孩子的骨密度過低，可以發(fā)展成為骨質(zhì)疏松。

　　醫(yī)學(xué)上衡量孩子骨密度正常與否的指標是T值，孩子的骨密度的T值如果在±1之間，那么孩子的骨密度屬于正常。給孩子測骨密度可以反映孩子是否缺鈣。如果孩子骨密度正常，那說明孩子不缺鈣。如果孩子骨密度低，那么說明孩子存在缺鈣的風(fēng)險。

　　人體的骨骼發(fā)育大部分發(fā)生在兒童和青少年時期，定期評價孩子骨營養(yǎng)狀況，幫孩子測骨密度，并及時干預(yù)并指導(dǎo)孩子骨骼的健康發(fā)育，對孩子在骨骼發(fā)育的關(guān)鍵時期達到理想的骨量峰值和骨強度非常重要。孩子在兒童期的骨密度良好，那么幾十年后發(fā)生骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險也會降低。

　　人的一生中50-80% 的骨量和骨強度在兒童和青少年時期累積，因而更加突顯為孩子測骨密度的意義。此外兒童生長發(fā)育時期面臨的各種問題例如：鈣或維生素D攝入不足、肥胖、厭食等都將導(dǎo)致骨骼健康問題。

　　影響孩子骨密度的可控因素：

　　1、營養(yǎng)是影響孩子骨密度的首要原因

　　骨骼的主要成分是鈣，影響骨密度的重要營養(yǎng)元素也就離不開鈣。為了保證孩子骨密度正常，在日常生活中務(wù)必要給孩子多吃一些含鈣豐富的食物，比如牛奶、豆制品以及蝦皮等。但是，并不是吃含鈣的食物越多，孩子就不會缺鈣，骨密度就會好，更重要的是孩子對鈣的吸收。因此，孩子的飲食中，還少不了可以促進鈣吸收的維生素A、D等。另外一些食物對增強孩子的骨密度會起到反作用，比如經(jīng)常喝可樂、喝咖啡等。給孩子測骨密度可以反映孩子是否缺鈣。如果孩子骨密度正常，那說明孩子不缺鈣。如果孩子骨密度低，那么說明孩子存在缺鈣的風(fēng)險。

　　2、運動可以提高孩子的骨密度

　　體育運動，特別是跳躍形式的練習(xí)，在提高骨密度峰值和延緩骨密度下降中起著非常重要的作用。因為運動可使骨外層密質(zhì)增厚，而里層的松質(zhì)骨在結(jié)構(gòu)上也發(fā)生相應(yīng)的變化，以適應(yīng)肌肉的拉力和壓力作用，使骨質(zhì)更加堅固，可承擔更大的負荷。這對提高骨骼的抗折斷、彎曲、壓拉、扭轉(zhuǎn)方面的性能和防止老年性骨折都起重要作用。運動還可改善骨骼的血液循環(huán)，增強骨骼的物質(zhì)代謝，提高骨的彈性和韌性，推遲骨細胞的老化過程。

　　3、陽光是提高孩子骨密度的天然營養(yǎng)

　　幫助孩子提高骨密度，除了從飲食中補充鈣質(zhì)，還要多讓孩子曬太陽，以攝取維他命D，幫助鈣質(zhì)吸收。

　　從以上影響孩子骨密度的因素看來，我們發(fā)現(xiàn)這些因素也是影響孩子身高的重要因素，因此孩子的骨密度好壞也會影響孩子的身高發(fā)育。我們一定要從孩子小時候就開始幫助他打下一個堅實的骨密度基礎(chǔ)。

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