家中有孩子的父母大多遇到過孩子半夜發燒的情形。一旦孩子發熱，特別是≥39.5℃的高熱要采取降溫措施盡快將體溫降下來。下面介紹幾種常用且有效的物理降溫方法：

　　輻射降溫 小兒發熱時采用揭去被子，解開衣服等以促進機體散熱。輻射降溫法是促進機體散熱較好且最簡單的方法。同時給孩子補充充足的水分，帶走體內多余的熱量，促進體內毒素排出，利于患兒康復。

　　頭部冷濕敷 用20℃至30℃冷水浸濕軟毛巾后稍擠壓使不滴水，折好置于前額，每3至5分鐘更換一次（嬰幼兒不推薦此法）。

　　冰敷 將小冰塊及少量水裝入冰袋至半滿，排出袋內空氣，壓緊袋口，無漏水后放置于枕部、腋下及腹股溝區。最好用軟毛巾或軟布包裹冰袋，不宜長時間冷敷同一部位，以免凍傷患兒皮膚（嬰幼兒不推薦此法）。

　　溫水擦拭或溫水浴 用溫濕毛巾擦拭孩子的頭、腋下、四肢或洗個溫水澡，促進散熱。此法退熱效果較好，可使體溫迅速下降。

　　酒精擦浴 此法降溫效果明顯，主要適用于高熱降溫。將紗布浸透在30%至50%的酒精或白酒中并加等量溫水，然后將紗布擰成半干后進行全身擦拭，操作時動作要輕柔，以患兒皮膚被擦至發紅為宜，切勿擦傷皮膚。3歲內小兒一般不推薦用此法降溫。

　　溫水浸腳 用低于患兒體溫2℃至3℃的溫水浸泡雙腳30分鐘也可起到退熱作用。

　　孩子發熱時家長不能大意，在積極查明原因的同時，要盡快將體溫降下來，高熱時最好藥物降溫與物理降溫聯合使用，如體溫持續不降最好立即到醫院做進一步處理。

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