骨質疏松癥是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質呈正常比例，以單位體積內骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。在多數骨質疏松中，骨組織的減少主要由于骨質吸收增多所致。

　　那么怎么自己判斷是否存在骨質疏松呢

　　一、首先判定自己是否屬于高危人群，高危人群有以下這些：

　　1、65歲以上女性

　　2、65歲以下絕經婦女，有骨質疏松的危險因素(吸煙，過度飲酒或咖啡，缺乏鍛煉3、70以上男性

　　4、成年人，患有容易導致骨量減少的疾病

　　5、成年人，長期服用易導致骨量降低的藥物

　　二、從臨床表現中我們可以自己進行評估：

　　1、有無腰背區疼痛

　　骨質疏松導致的腰背區疼痛多表現為腰部和腰骶部的鈍痛，久坐和久站可加重，臥床休息可緩解。

　　2、有無四肢酸痛

　　四肢可出現持續的鈍痛，活動后可加重，休息后可逐漸緩解。

　　如果是高危人群，又有著以上的癥狀的話，需要當心了，建議大家可以去醫院做個骨密度檢查，骨密度檢查無創傷，方便準確，對診斷骨質疏松有重要的意義。

　　如果確診存在骨質疏松，大家也不要緊張，造成骨質疏松的主要原因是絕經后激素水平的改變及年齡增加會導致骨量持續的流失，骨質疏松治療的目的在于減少骨量的流失，恢復骨量，期望能夠達到骨量流失和補充的動態平衡，來預防疼痛和骨折的發生，提高生活質量。

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