“腿走不動了，心臟可能也會出現(xiàn)問題。”市三醫(yī)院血管外科的主治醫(yī)師王林君告訴記者，千萬別以為腿不靈光是一個局部性的問題。腿不好，有可能還會出現(xiàn)心肌梗塞、中風(fēng)等嚴重的疾病。

　　王林君解釋說，很多人上了年紀之后，腿腳沒有原先方便了，這其實是衰老的最早特征。

　　40歲后，很多人感到腿腳不靈活，稍微多走點路，就像腿上灌滿鉛，發(fā)酸發(fā)脹，上樓梯也越來越費勁，沒爬幾層就氣喘吁吁。

　　再發(fā)展下去，有的人會感覺到雙腿有輕度的發(fā)涼感、輕度的麻木，活動后易感疲乏。病變繼續(xù)加重，癥狀也隨之加重，出現(xiàn)下肢動脈供血不全的特征性癥狀──間歇性跛行。

　　預(yù)防衰老，從健康的生活習(xí)慣開始

　　王林君的答案是：糾正不良的生活習(xí)慣。

　　“年輕人需要及時糾正的危險因素包括吸煙、高血壓、血脂異常、糖尿病、肥胖和缺乏運動。落實到實際行動中，除了禁煙限酒、定期體檢外，還得管住自己的嘴，邁動自己的腿。”

　　王林君說，管住自己的嘴就是要控制飲食，飲食要適量。生活越來越好后，人們大魚大肉吃的多了，蔬菜水果攝入的少了，這樣脂肪攝入量明顯增加，任何好東西都要適量，要根據(jù)每天活動的量，保證達到每天的需求水平。

　　缺乏體育活動可以導(dǎo)致超重肥胖、高血壓、高脂異常、血糖升高，增加了心血管病發(fā)生的風(fēng)險，因此工作壓力大的年輕人在控制飲食的時候要特別注意多運動。

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