今年的酷暑不僅熱，而且持續時間長。今天是7月6日，小暑時節，俗話說“小暑不算熱，大暑三伏天”，小暑期間正逢“三伏”的“頭伏”。

　　三伏天出現在小暑和處暑之中，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。所謂的“伏天兒”，就是指農歷“三伏天”，即一年當中最熱的一段時間。 可以這樣理解：“伏”就是天氣太熱了，宜伏不宜動。但是三伏天之所以稱之為“伏”，是因為也有不少寒冷因素在內。三伏是中原地區在一年中最熱的三、四十天，三伏是按農歷計算的，大約處在陽歷的7月中

　　今年的入伏時間是7月16日，過了7月16日就是一年中最熱的一段時間，這段酷暑有多長，2020年三伏天持續時間有多達40天。

　　夏天尤其需要注意預防腦血管疾病，因為夏季腦血管病處于高發時段。如何預防腦血管疾病，作為腦血管疾病診斷設備經顱多普勒tcd儀的廠家，科進給您分享一些方法。

　　1. 保證充足睡眠，每天休息約8小時，可晚上休息6-7小時，白天休息1-2小時。

　　2.戶外活動及戶外鍛煉在早晨進行，活動不易劇烈，以減少出汗的機會。

　　3.不吃腐變的食物及剩飯，以防出現腹瀉。

　　4.水果分次吃，一次不易吃過多。

　　5.多飲水，以補足足夠的水分。

　　6.夏季室內空調溫度不易過低，以26°C為宜，縮小室內外溫差。

　　7.有基礎疾病者按時口服藥物治療基礎病，已患腦梗死的患者應按二級預防方案規律口服阿司匹林片及他丁類藥物治療。