現在很多很多中老年人為了預防骨質疏松，都會及早進行補鈣。補鈣聽起來很簡單，但也不能盲目，不正確的補鈣會導致一些不良后果。

　　補錯鈣的后果①：有生命危險

　　病例：一位85歲的老奶奶，以前有高血壓、慢性腎臟病，這兩年她都常規的補充維生素D和鈣，最近兩個月又加了其它維生素補充劑一起吃，逐漸出現了沒力氣、身體軟，最近一星期癥狀加重，經常起不來床，手也會經常抖，走路不穩，有時還會惡心嘔吐，再進展下去她開始吞咽困難、嗜睡、精神差。最后經過醫院檢查，她的腎功能非常差，肌酐升到了700多，已經到了危險的尿毒癥階段!同時她的血鈣也特別高，高達3.5毫摩爾每升，心電圖也有異常，胃、腎、肺都出現了鈣化。

　　綜合分析，專家診斷出她是維生素D中毒導致，出現了高鈣的危象，已經影響到神經系統、消化系統、心臟!

　　所以不正確的補鈣、補維生素D，可能會出現各種各樣的問題，甚至有生命危險。

　　補錯鈣的后果②：不補還好，越補骨頭越痛，骨病越重

　　參與我們骨質代謝的細胞主要是兩種，一種是破骨細胞，負責挖坑，一種是成骨細胞，負責把坑填平。

　　正常情況下，破骨細胞和成骨細胞保持動態平衡，如果我們維生素D補得對，就會促進成骨細胞合成，骨量也會慢慢補上來，但如果補過了，那就恰恰相反，會促進破骨細胞合成，挖的坑又大又多，這時候就會感覺全身的骨頭都在疼，骨量在流失。

　　所以維生素D量需要補對，不能過多也不能過少。

　　補錯鈣的后果③：吃了鈣片和維生素D，依然沒補在骨頭上!

　　鈣進入骨頭需要三步：①進入腸道②進入血液③進入骨頭

　　如果鈣從血液進入骨頭的時候受到影響，那就可能會發生骨質疏松。

　　本身有骨質疏松的患者，特別是絕經后骨質疏松和老年性骨質疏松患者，如果單純的補充鈣和維生素D的話，骨量會上升得很慢。這時候應該根據您的病因，在醫生的指導下增加一些抗骨質疏松的藥，幫助血里的鈣到骨頭里去。

　　以上三點就是盲目補鈣而導致的后果，您是否需要補鈣?需要補充多少鈣?骨密度檢查能夠幫助您了解自身的骨質健康狀況，也方便醫生根據檢查結果給出補鈣建議。推薦使用OSTEOKJ3000檢測跟骨骨密度，檢查完會得到一個t值，根據這個t值能判斷一個人的骨骼是否健康，如果一個人的t值在負1.0在負2.5之間，那么診斷是骨密度低下，低于負2.5則診斷為骨質疏松。