說(shuō)起鈣片，或許大家都吃過(guò)。鈣片用來(lái)補(bǔ)鈣，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，但是并不代表著吃鈣片就可以治愈骨質(zhì)疏松。很多人把吃鈣片當(dāng)作是治愈骨質(zhì)疏松的良藥，甚至是堅(jiān)持常年吃，殊不知補(bǔ)錯(cuò)了鈣，往往適得其反;補(bǔ)對(duì)了鈣，反而事半功倍。

　　補(bǔ)鈣的含量需要多少?對(duì)于老年患者，由于其生理需要量增加，每天基礎(chǔ)需要量是1000mg，而正常飲食中平均含鈣量約400mg，因而還需要額外補(bǔ)充600mg鈣。

　　應(yīng)該如何科學(xué)地補(bǔ)充鈣片呢?骨密度測(cè)試儀廠家南京科進(jìn)下面給大家介紹。

　　(1)少量多次：

　　其實(shí)面對(duì)鈣片來(lái)說(shuō)，可以分開(kāi)多次來(lái)吃，這樣要比直接一次吃太多效果好。尤其是很多人可能吃的鈣少，反而鈣的吸收率比較高;而有時(shí)候你得很多，反而自身的吸收率會(huì)降低，不建議那種突然吃太多鈣片的情況，其次是偶爾吃鈣片等等情況，都會(huì)與自身的鈣并沒(méi)有特別大的用處!

　　(2)隨餐吃：

　　建議吃鈣片的時(shí)候選擇吃飯的時(shí)候吃或者飯后吃鈣片，尤其是三餐分開(kāi)吃，這都可以。原因就在于當(dāng)空腹吃鈣片時(shí)，受到自身胃酸的影響，鈣吸收會(huì)很快，特別是一次性吃太多的鈣時(shí)，就會(huì)使得自身血鈣水平升高過(guò)快，影響身體健康。

　　(3)避免和草酸太多的食物一起吃：

　　鈣的攝入之后不建議與草酸一起吃，這主要是因?yàn)殁}遇到草酸之后，會(huì)形成草酸鈣，更加不利于身體的吸收，加速骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)!

　　注意：含有草酸的食物，大家可以先焯水之后再去食用，這樣可以幫助大家去除草酸。

　　堅(jiān)持正確的補(bǔ)鈣方式，再做骨密度測(cè)試，有可能會(huì)讓骨質(zhì)狀況向好的方向發(fā)展。高端市場(chǎng)上有一款OSTEOKJ7000A+型號(hào)的骨密度測(cè)試儀，它是一款雙系統(tǒng)三探頭的超聲骨密度儀，其配備的三探頭，在測(cè)量嬰幼兒、體形肥胖人士、孕婦、老人等特殊人群骨質(zhì)情況時(shí)更易獲取準(zhǔn)確的數(shù)據(jù)，受檢者可以掃微信二維碼獲取檢測(cè)報(bào)告，方便快捷。