主流觀點(diǎn)認(rèn)為益生菌是百利無(wú)一害的，因?yàn)橐嫔梢哉{(diào)節(jié)腸道環(huán)境，維持正常消化功能，益生菌數(shù)量增多，增加腸胃道消化能力，腸胃道功能提高食物消化速度更穩(wěn)定，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收才能維持正常。

　　益生菌酸奶是能夠補(bǔ)充益生菌的一種飲品，那么常喝益生菌酸奶會(huì)有哪些好處呢?竟然還能增加骨密度!

　　1、支持健康消化

　　益生菌酸奶好處包括支持健康消化的能力，益生菌致力于腸道填充有益細(xì)菌，并清除體內(nèi)有害致病，細(xì)菌益生菌酸奶中的活性培養(yǎng)物，可以預(yù)防便秘。對(duì)于改善腹痛腹瀉等都有一定效果，維持腸道，干干凈凈。

　　2、降低2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)

　　常喝益生菌酸奶好處非常多，能夠幫助降低2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。研究表明，益生菌酸奶攝入量增加與患2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)降低之間存在聯(lián)系，通過(guò)促進(jìn)健康等消化道和調(diào)節(jié)營(yíng)養(yǎng)素吸收益生菌酸奶有助于調(diào)節(jié)血糖水平，呵護(hù)身體，越來(lái)越健康，所以每日保證充足營(yíng)養(yǎng)，物質(zhì)攝入很關(guān)鍵。

　　3、降低結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)

　　益生菌酸奶可以預(yù)防結(jié)腸癌，酸奶具有抗癌作用，因?yàn)槟軌虼龠M(jìn)健康消化道。益生菌酸奶能夠?yàn)槟c道補(bǔ)充有益菌群，維持身體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定，保持腸道干干凈凈，增強(qiáng)身體素質(zhì)。

　　4、支持減肥

　　益生菌酸奶對(duì)人體好處非常多，有助于達(dá)到減脂瘦身目的。相關(guān)研究顯示，經(jīng)常食用益生菌酸奶有助于減少脂肪，對(duì)于維持身體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定。

　　5、促進(jìn)免疫系統(tǒng)

　　研究表明，益生菌酸奶的好處包括促進(jìn)天然免疫系統(tǒng)。益生菌有助于保持消化系統(tǒng)免受有害細(xì)菌的侵害。還致力于降低患病風(fēng)險(xiǎn)，幫助身體抵抗感染。所以適當(dāng)服用益生菌酸奶，都有助于保護(hù)血管。

　　6、增加骨密度

　　益生菌酸奶好處包括增加骨密度能力。研究表明，酸奶中鈣和維生素D在維持骨骼健康方面有重要意義，由于這些營(yíng)養(yǎng)成分，益生菌酸奶可以幫助降低骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)，讓骨密度提高。

　　所以，想要增強(qiáng)骨密度的小伙伴們，不妨把益生菌酸奶喝起來(lái)吧。至于是不是真的效果顯著，使用超聲骨密度儀便能查出骨密度變化。尤其是Kejin品牌的KJ3000S+骨密度儀，采用跟骨檢測(cè)，探頭可伸縮，具有數(shù)據(jù)準(zhǔn)確和重復(fù)性好的優(yōu)點(diǎn)。