梅雨過后又將是連續十多天的高溫酷暑天氣，這樣的燒烤 天氣，大多數女性都選擇呆在空調房間，喝著冰鎮飲料，任性的解暑。然而，在解暑的同時，有許多方面需要女人們多注意。
　　專家表示，女性在解暑的時候要避免子宮受寒，經期不要吃冷飲，夜間睡覺無論是吹空調還是電扇都要蓋好腹部。宮寒除了會導致不孕不育，身體的表現可能首先是痛經，然后是臉上的黃褐斑和經期延遲，接下來性欲也會降低。
　　如果坐在空調前面，最好是面對空調，冷風從背后吹，比迎面風對人體的傷害更大。長時間待在有空調的房間時，不妨準備一件外套或披肩;穿裙子時可用披肩護住腿部，尤其是膝蓋。
　　外出時，盡量不要坐"寒"，例如地面、石面或鐵面椅子，導熱快，寒氣重。如果偶有受寒現象，例如淋雨、濕發出門時，可以事后補救，煎一碗驅寒湯:紅糖2湯匙、生姜7片，水煎10分鐘，飲用1~2次即可。
　　此外，女性夏天還可以適當運動，讓末梢的微循環打開，幫助體內排出寒與濕，快步走就是不錯的選擇。
　　在這走兩步都會大汗淋漓的酷暑，南京科進建議女性，盡量避免長時間呆在空調房間，溫度低時注意身體關節保暖，晚上稍微涼快一點時多運動。

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