肩關節痛是中老年人常見的疾病，一旦發病，會讓人疼痛難忍，嚴重影響患者的生活質量，而我們大多數人也一直認為，常見的肩膀疼痛就是肩周炎，其實不然，讓我們聽聽專家怎么說：“臨床上，約90%的肩痛其實是肩袖損傷，不是肩周炎。兩者的治療方法完全不同，肩周炎宜動，但肩袖損傷宜靜，盲目治療，只會加重病情。”
　　如何區分肩周炎和肩袖損傷大家可以從以下五方面入手--(1)病因：肩周炎與身體激素水平改變有關，是肩關節的周圍軟組織發生損傷而引起的廣泛性無菌性炎癥；肩袖損傷是在關節退變的基礎上，導致肩袖的強度減低后因外傷或長期磨損導致的。
　　(2)年齡：肩周炎好發于五六十歲的中老年人；肩袖損傷則好發于六十歲以上的老年人，也多見于那些長期從事羽毛球、網球、游泳等過肩運動的人。
　　(3)活動受限程度：肩周炎患者往往會出現患肢各個方向都受限，隨著病情的進展，患肢會進入冰凍期，此時主要表現為，抬不高，轉不動，不但自己抬不起來，就算別人拿著你的胳膊，你也抬不起來，這也是為什么肩周炎會被稱為“凝結肩”的原因。肩袖損傷者活動受限程度不及肩周炎，主要表現為，上舉無力，需要對側手幫助才能完成上抬動作，還有一個典型的特點--夜間疼痛。
　　(4)壓痛點：肩周炎患者常常表現為整個肩膀都痛，找不到壓痛點。肩袖損傷者，有明顯的壓痛點，且主要表現為肩外側疼痛，并向頸部、上臂部放射。
　　(5)治療情況：大部分肩周炎一年左右會自行緩解，最多不超過一年半。肩袖損傷者無法自愈，且越動疼痛會越明顯，嚴重的需要關節鏡下治療。
　　想知道是不是患了肩袖損傷，你可以這樣自查：抬高手臂至肩膀，然后打開；打網球的扣殺動作：將肩從外旋迅速轉為內旋；屈肘：將手臂抬至肩膀處，然后向內屈肘于胸前。

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