跑步作為最簡(jiǎn)單的鍛煉方式之一，已成為人們健身鍛煉的熱門選擇，與之相伴的是都市“陪跑族”這一新型群體的悄然興起。每小時(shí)收費(fèi)十幾元到數(shù)十元不等的有償陪跑多是通過網(wǎng)絡(luò)相約，其中也存在一些法律風(fēng)險(xiǎn)。
　　界定雙方法律關(guān)系經(jīng)驗(yàn)豐富又體能充沛的陪跑者一般在網(wǎng)上“攬生意”，利用業(yè)余時(shí)間陪跑,每小時(shí)收費(fèi)十幾元到數(shù)十元不等,既鍛煉了身體,又獲得了收益；陪跑對(duì)象往往有鍛煉意向，但是自我感覺恒心不足，需要一個(gè)伙伴督促陪伴。
　　陪跑一旦有償就成為一種商業(yè)行為，形成了法律上的雇傭關(guān)系。陪跑對(duì)象和陪跑者，都要懂得用法律保護(hù)自己的合法權(quán)益。
　　最高人民法院《關(guān)于審理人身損害賠償案件適用法律若干問題的解釋》第9條規(guī)定，雇員在從事雇傭活動(dòng)中致人損害的，雇主應(yīng)當(dāng)承擔(dān)賠償責(zé)任；雇員因故意或者重大過失致人損害的，應(yīng)當(dāng)與雇主承擔(dān)連帶賠償責(zé)任。雇主承擔(dān)連帶賠償責(zé)任的，可以向雇員追償。因此，在陪跑中，如果遇到陪跑者因自身故意或者重大過失，致第三人人身受到傷害的情況，第三人可以請(qǐng)求陪跑者和陪跑對(duì)象共同承擔(dān)連帶賠償責(zé)任；陪跑對(duì)象在承擔(dān)賠償責(zé)任后，可以向陪跑者追償。
　　反之，陪跑者也要注意保護(hù)自身權(quán)益。《關(guān)于審理人身損害賠償案件適用法律若干問題的解釋》第11條規(guī)定，雇員在從事雇傭活動(dòng)中遭受人身損害，雇主應(yīng)當(dāng)承擔(dān)賠償責(zé)任。雇傭關(guān)系以外的第三人造成雇員人身損害的，賠償權(quán)利人可以請(qǐng)求第三人承擔(dān)賠償責(zé)任，也可以請(qǐng)求雇主承擔(dān)賠償責(zé)任。雇主承擔(dān)賠償責(zé)任后，可以向第三人追償。因此，在陪跑中，如果遇到陪跑者人身受到傷害的情況，例如突遇交通事故、運(yùn)動(dòng)中意外損傷等，雇主即陪跑對(duì)象要承擔(dān)一定的責(zé)任，如果是第三人的責(zé)任，陪跑對(duì)象在承擔(dān)賠償責(zé)任后可以向第三人追償。
　　因此，陪跑對(duì)象在接受陪跑服務(wù)時(shí)要提前了解，盡可能防范運(yùn)動(dòng)中的風(fēng)險(xiǎn)。陪跑者也要積累運(yùn)動(dòng)健康方面的相關(guān)專業(yè)知識(shí)，為雇主制定科學(xué)、合理的跑步健身計(jì)劃，對(duì)于陪跑中可能遭遇的突發(fā)情況，要制定預(yù)案，讓跑步真正成為我們強(qiáng)身健體、舒緩壓力的途徑。
　　應(yīng)書面約定權(quán)利義務(wù)陪跑雙方在跑步之前并不相識(shí)，也沒有相關(guān)行業(yè)規(guī)范可以遵守，不排除有人借此機(jī)會(huì)行非法之事，因此安全陪跑需要明確權(quán)責(zé)。為了保障雙方的權(quán)益，陪跑者與陪跑對(duì)象應(yīng)當(dāng)達(dá)成書面約定，明確約定雙方的權(quán)利義務(wù)，把陪跑者的義務(wù)、陪跑過程中一旦發(fā)生突發(fā)情況如何承擔(dān)后果等都說清楚，以保證雙方發(fā)生糾紛時(shí)，責(zé)任劃分明確，糾紛可以得到及時(shí)解決。
　　為了防范風(fēng)險(xiǎn)，更好地保護(hù)雙方的權(quán)益，陪跑者和陪跑對(duì)象應(yīng)總結(jié)陪跑可以參考的安全細(xì)則，就陪跑事宜進(jìn)行書面約定，明確時(shí)間、線路、收費(fèi)以及雙方責(zé)任等內(nèi)容，并在跑步前讓家人知曉,跑步時(shí)互相介紹，主動(dòng)提醒對(duì)方告訴家人時(shí)間、地點(diǎn)，增加陪跑的安全系數(shù)。
　　書面約定對(duì)雙方均具有約束力，如果沒有這樣的書面約定，一旦出現(xiàn)糾紛將很難解決。在實(shí)踐中，陪跑可能出現(xiàn)的意外情況很多，例如交通事故、鍛煉損傷以及突發(fā)疾病等，對(duì)此雙方要提前劃分責(zé)任，明確出了意外情況誰來承擔(dān)責(zé)任。

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