隨著生活水平的提高，人們越來越意識到健康養生的必要性，而關于骨質疏松癥，更是不少人關注的熱點問題。在今天的世界骨質疏松日，我們來看一下曾經我們信以為真的誤區。
　　骨質疏松常見的8大誤區：
　　1.喝骨頭湯能防止骨質疏松實驗證明，同樣一碗牛奶中的鈣含量要遠遠高于一碗骨頭湯。對老人而言，骨頭湯里溶解了大量骨內脂肪，經常食用還可能引起其他健康問題。
　　2.治療骨質疏松癥等于補鈣簡單來講骨質疏松癥是骨代謝的異常（人體內破骨細胞影響大于成骨細胞，以及骨吸收的速度超過骨形成速度）造成的。因此骨質疏松癥的治療不是單純補鈣，而是綜合治療，提高骨量、增強骨強度和預防骨折。患者應當到正規醫院進行診斷和治療。
　　3.骨質疏松癥是老年人才有的現象骨質疏松癥并非是老年人的“專利”，如果年輕時期忽視運動，常常挑食或節食，飲食結構不均衡，導致飲食中鈣的攝入少，體瘦，又不拒絕不良嗜好，這樣達不到理想的骨骼峰值量和質量，就會使骨質疏松癥有機會侵犯年輕人，尤其是年輕的女性。
　　4.老年人治療骨質疏松癥為時已晚很多老年人認為骨質疏松癥無法逆轉，到老年期治療已沒有效果，為此放棄治療，這是十分可惜的。從治療的角度而言，治療越早，效果越好。所以，老年人一旦確診為骨質疏松癥，應當接受正規治療，減輕痛苦，提高生活質量。
　　5.靠自我感覺發現骨質疏松癥多數骨質疏松癥病人在初期都不出現異常感覺或感覺不明顯。發現骨質疏松癥不能靠自我感覺，不要等到發覺自己腰背痛或骨折時再去診治。高危人群無論有無癥狀，應當定期去具備雙能X線吸收儀的醫院進行骨密度檢查，有助于了解您的骨密度變化。
　　6.骨質疏松癥是小病，治療無須小題大做骨質疏松癥平時不只是腰酸腿痛而已，一旦發生脆性骨折，尤其老年患者的髖部骨折，導致長期臥床，死亡率甚高。
　　7.骨質疏松容易發生骨折，宜靜不宜動保持正常的骨密度和骨強度需要不斷地運動刺激，缺乏運動就會造成骨量丟失。體育鍛煉對于防止骨質疏松具有積極作用。另外，如果不注意鍛煉身體，出現骨質疏松，肌力也會減退，對骨骼的刺激進一步減少。這樣，不僅會加快骨質疏松的發展，還會影響關節的靈活性，容易跌倒，造成骨折。
　　8.骨折手術后，骨骼就正常了發生骨折，往往意味著骨質疏松癥已經十分嚴重。骨折手術只是針對局部病變的治療方式，而全身骨骼發生骨折的風險并未得到改變。因此，我們不但要積極治療骨折，還需要客觀評價自己的骨骼健康程度，以便及時診斷和治療骨質疏松癥，防止再次發生骨折。
　　骨質疏松癥高危人群的自我檢測：
　　以下問題可以幫助進行骨質疏松癥高危情況的自我檢測，任何一項回答為“是”者，則為高危人群，應當到骨質疏松專科門診就診：
　　1.您是否曾經因為輕微的碰撞或者跌倒就會傷到自己的骨骼？
　　2.您連續3個月以上服用激素類藥品嗎？
　　3.您的身高是否比年輕時降低了三厘米？
　　4.您經常過度飲酒嗎？（每天飲酒2次，或一周中只有1－2天不飲酒）5.您每天吸煙超過20支嗎？
　　6.您經常腹瀉嗎？（由于腹腔疾病或者腸炎而引起）7.父母有沒有輕微碰撞或跌倒就會發生髖部骨折的情況？
　　8.女士回答：您是否在45歲之前就絕經了？
　　9.您是否曾經有過連續12個月以上沒有月經（除了懷孕期間）？
　　10.男士回答：您是否患有陽痿或者缺乏性欲這些癥狀？
　　為避免以后的骨質問題，家長們應盡量讓孩子從小養成良好的生活作息習慣，常曬太陽，堅持鍛煉，為以后的好身體打下基礎。

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