說起當(dāng)今時(shí)代都市人的現(xiàn)狀，相信不少人都會想到工作忙碌，生活壓力大，沒時(shí)間運(yùn)動等說辭，確實(shí)，工作性質(zhì)讓不少人必須長時(shí)間坐在辦公桌前忙碌，喝杯水要算計(jì)時(shí)間，去廁所要算計(jì)時(shí)間，這種久坐不動的模式給我們帶來了不可預(yù)估的健康隱患。
　　近日，記者隨機(jī)采訪了我區(qū)的一些上班族，他們的工作都需要長期伏案。經(jīng)過采訪記者得知，他們大多數(shù)人都有肩頸問題，還有不少人伴有消化不良等問題。那么，上班族身上出現(xiàn)的這些健康問題，與他們“久坐不動”有關(guān)系嗎？帶著這個(gè)問題，記者采訪了有著50年從醫(yī)經(jīng)驗(yàn)的曹醫(yī)生。
　　曹醫(yī)生介紹，中醫(yī)“講久坐不動，氣血不暢”，缺少運(yùn)動會使肌肉松弛，彈性降低，出現(xiàn)下肢浮腫，倦怠乏力，重則會使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引發(fā)肌肉萎縮。而久坐頸肩腰背持續(xù)保持固定姿勢，椎間盤和棘間韌帶長時(shí)間處于一種緊張僵持狀態(tài)，就會導(dǎo)致頸肩腰背僵硬酸脹疼痛，或俯仰轉(zhuǎn)身困難。特別是坐姿不當(dāng)(如脊柱持續(xù)向前彎曲)，還易引發(fā)駝背和骨質(zhì)增生。久坐還會使骨盆和骶骼關(guān)節(jié)長時(shí)間負(fù)重，影響腹部和下肢血液循環(huán)，從而誘發(fā)便秘、痔瘡，出現(xiàn)下肢麻木，引發(fā)下肢靜脈曲張等癥。
　　曹醫(yī)生說，對于久坐引發(fā)的視疲勞、肩頸疼痛的最佳預(yù)防措施就是多活動，不要等了病到十分才想起來就醫(yī)。有些人頸椎出現(xiàn)問題會選擇口服藥物緩解。但曹醫(yī)生講，口服藥有一定局限性，比如有些中成藥有溫補(bǔ)驅(qū)寒的功效，但僅對風(fēng)寒引起的頸椎問題起治療作用。單純講頸椎病的致病原因有多種，風(fēng)寒、外傷，體虛，長期不良姿勢都有可能引起頸椎病。對于久坐引起的肩頸問題，若只是感覺不適，可通過牽引、藥導(dǎo)、按摩、針灸等方式緩解。如果比較嚴(yán)重，就需要通過西醫(yī)的手術(shù)治療。
　　久坐傷腦：久坐不動，血液循環(huán)減緩，會導(dǎo)致大腦供血不足，產(chǎn)生精神厭抑。若突然站起，還會出現(xiàn)頭暈眼花等癥狀。老年人則會導(dǎo)致記憶力下降，注意力不集中。
　　久坐傷心：久坐不動血液循環(huán)減緩，會使心臟機(jī)能衰退，引起心肌萎縮。尤其是患有動脈硬化等癥的中老年人，久坐血液循環(huán)遲緩容易誘發(fā)心肌梗塞和腦血栓。
　　久坐傷胃：久坐缺乏全身運(yùn)動，會使胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，出現(xiàn)食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等癥狀。

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