為了排石跳繩，沒想到突然腰痛難忍，原以為是“閃”了腰，結果到醫院一查竟然是腰椎骨折，骨質疏松是“罪魁禍首”。
　　家住利濟北路56歲的李阿姨最近遇到一件煩心事：半個月前單位體檢查出腎結石。醫生讓她多運動，為了排石李阿姨決定跳繩，跳了不到50個，突然腰痛難忍，以為是“閃”了腰，休息2天就好了。在家躺了3天，腰痛越來越厲害，家人趕緊把她送到至醫院。
　　脊柱外科主治醫師看了片子后告訴她：腰椎骨折，需要手術。“就跳了幾下繩，怎么就骨折了，還要動刀。”李阿姨覺得不可思議，醫師介紹，門診像李阿姨這種情況并不鮮見。他解釋，絕經后雌激素水平迅速下降，此時骨骼中的磷酸鹽和鈣質會從骨頭中大量流失到血液中，導致骨質疏松。磷酸鹽和鈣質都是通過腎臟代謝，很容易在腎臟里沉積，形成結石。
　　醫師介紹，絕經期后的老年女性，運動不僅可以有效預防骨質疏松癥的發生，也是預防腎結石的良方。運動時會通過汗液排出形成結石的磷酸鹽、草酸鹽等鹽分，并且將血液中的鈣返回到骨骼，從而避免腎結石形成。運動后，人們也會多喝水或飲品，這也能夠阻止結石形成。

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