近年來，隨著人們生活水平的提高，吃得好、吃得多、吃得精等生活方式的流行，不知不覺中又造就了一個“糖朝”?！爸袊F(xiàn)有糖尿病患者1.14億，每天新增糖尿病患者1.5萬人，每小時增加600人，每分鐘增加10人?！睍r值世界防治糖尿病日，中國已成糖尿病的人口大國，而北京更是‘糖友’的重災(zāi)區(qū)，至少有150萬糖尿病患者，更為可怕的是，糖尿病已悄悄盯上年輕人，而且此趨勢愈演愈烈。
　　糖尿病最易“盯上”四類人糖尿病又稱“消渴癥”,是多種原因造成的血糖升高的疾病。健康人群正常空腹血糖應(yīng)該小于6.1 mmol/L;餐后兩小時血糖小于等于7.8 mmol/L，若正?？崭寡谴笥诘扔?.0 mmol/L，或餐后兩小時血糖大于等于11.1mmol/L，即可確診為糖尿病。糖尿病一般傾向于40歲以上人群，城市高于農(nóng)村，東部高于西部，富的地方高于窮的地方，因此“糖尿病”又有“富貴病”的美稱。
　　然而專家指出，近幾年，糖尿病開始青睞于青年甚至兒童?！吧鲜兰o90年代以前，到內(nèi)分泌科就診糖尿病的患者基本上都是老人，而現(xiàn)在內(nèi)分泌科確診的糖尿病人有近1/3是低于40歲的年輕人，甚至有剛滿6歲的兒童。”專家說：“年輕人患糖尿病，不僅和基因有關(guān)，更和不健康的生活方式有關(guān)。吃得多、坐得多、動得少，加之平時不注意控制飲食，大吃大喝，容易導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，促使胰島每天都在過度工作。久而久之，胰島負擔(dān)過重，導(dǎo)致血糖不能正?？刂?，被糖尿病‘盯上’。”
　　此外，家里有糖尿病發(fā)病史的、過于肥胖的、有高血壓和痛風(fēng)的、和分娩出巨大兒的婦女這四類人也是糖尿病的高發(fā)人群。
　　前期糖尿病患者為重點防控人群“糖尿病的帽子一旦戴上就擺脫不掉，而控制不好往往會造成心血管病變、腦血管病變、下肢血管病變等多種并發(fā)癥?！睂＜艺f：“幸運的是，糖尿病前期是一個可逆的階段，如果進行早期干預(yù)，可以‘懸崖勒馬’，大大降低糖尿病發(fā)病幾率?！?br />　　與1.14億已經(jīng)確診的糖尿病患者群相比，它的后備軍團--被稱為“糖尿病前期”的人群更加龐大。目前我國“糖尿病前期”的患病率達50.1%。打個形象的比喻，中國有一半左右的成年人正走在通往糖尿病的路上。
　　但是，很多人一看到自己的空腹血糖正常便沾沾自喜，自覺萬事大吉，殊不知“糖尿病前期”有兩種狀態(tài)。一種是空腹血糖正常，但餐后血糖升高，處于7.8mmol/L到11.1mmol/L之間，這叫糖耐量減弱；另一種是空腹血糖不正常了，在6.1mmol/L到7.0mmol/L之間，這叫空腹血糖受損。因此如果屬于高危人群，應(yīng)該及時到醫(yī)院去做糖耐量檢查，看看餐后血糖是否超標。
　　生活干預(yù)為糖尿病防控的重要手段有些患者每天堅持胰島素治療但血糖控制仍然不佳，這是由于患者可能出現(xiàn)胰島素耐藥現(xiàn)象，除了胰島素治療，生活干預(yù)對防治糖尿病更為重要。因此，向紅丁提出了防治糖尿病的“五駕馬車”，即營養(yǎng)治療、運動治療、藥物治療、心理治療和血糖監(jiān)測。
　　營養(yǎng)治療是指控制總熱量、少量多餐、高纖維飲食、清淡飲食、戒煙限酒；少吃甜食，運動療法即持之以恒、量力而行地進行運動，運動后的心率以170減去自己的年齡為佳。糖尿病人的運動包括有氧運動和阻抗運動。此外，還要保持積極樂觀的心態(tài)。
　　南京科進提醒：只要‘五駕馬車’駕馭的好，糖尿病患者完全可以像正常人一樣健康地生活，有質(zhì)量的生活。

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